Welke bloedwaarden zijn écht belangrijk?

Meer is niet automatisch beter

Aanbieders adverteren graag met het aantal waarden. Maar een waarde is alleen nuttig als je er iets mee kunt: als hij iets voorspelt, én als je hem kunt beïnvloeden.

De kern: acht waarden

Wil je met een beperkt aantal waarden een goed beeld, kies dan deze:

1. ApoB of LDL — je belangrijkste hart- en vaatrisico
2. HbA1c — je bloedsuiker over drie maanden
3. Nuchtere insuline — het vroegste teken van insulineresistentie
4. hs-CRP — sluimerende ontsteking
5. ALAT — leververvetting
6. eGFR — nierfunctie
7. Ferritine — je ijzervoorraad
8. TSH — schildklierfunctie

Eén keer in je leven daarnaast Lp(a): die waarde ligt vast in je genen en verandert niet meer.

Waarden die er meestal weinig toe doen

Uitgebreide mineralenpanels, veel losse vitamines en sommige hormoonpanels leveren voor een gezonde volwassene zelden bruikbare informatie op. Ze verhogen vooral de prijs — en de kans op een toevallige afwijking waar je vervolgens onnodig van schrikt.

Kies op basis van je vraag

Ben je moe? Dan zijn ferritine, B12 en TSH belangrijker dan een breed pakket. Zit hart- en vaatziekte in je familie? Dan wil je ApoB en Lp(a). Wil je gewoon weten hoe je ervoor staat? Dan volstaat een brede basischeck.

Vergelijk de testen op welke waarden ze meten — niet alleen op hoevéél.